Blog

Ćwiczenia z hantlami to jeden z najpopularniejszych wysiłków oporowych, które można wykonać zarówno na profesjonalnej siłowni, jak i w zaciszu własnego domu. Wystarczy, że wyposażysz się w odpowiedni sprzęt oraz znajdziesz niewielką przestrzeń potrzebną do wykonania treningu. To jeden z najlepszych sposobów na zwiększenie siły i wytrzymałości mięśniowej, a także budowanie masy mięśniowej. Jakie hantle do ćwiczeń wybrać do swojego domu?

Nordic Walking znane jako chodzenie z kijami to łatwo dostępna aktywność, która angażuje do pracy nawet 90 proc. mięśni naszego ciała. Marsze z kijkami z roku na rok stają się coraz popularniejsze, dlatego nie dziwi fakt, że podbiły serca milionów osób na całym świecie. Całym sekretem tej dyscypliny jest umiejętne odpychanie się od podłoża odpowiednio dobranymi kijami. Jak dobrać kije Nordic Walking i co warto wiedzieć o tej aktywności?

Jaki sprzęt do ćwiczeń w domu warto wybrać, aby zwiększyć efektywność i komfort wykonywania swoich treningów? Odpowiednie wyposażenie domowej siłowni ma olbrzymi wpływ na zwiększanie siły mięśniowej i wytrzymałości organizmu. Wystarczy zaledwie kilka sprzętów, aby w zaciszu domowym zorganizować sobie praktyczny kącik do ćwiczeń. Podpowiadamy, co kupić do ćwiczeń w domu, aby cieszyć się lepszą kondycją bez wychodzenia na profesjonalną siłownię.

Deska na początek – klasyk, longboard, a może fishka? Po jaką deskę sięgnąć, jeśli dopiero zaczynamy naszą przygodę ze skateboardingiem? Czym różnią się poszczególne modele i na co zwrócić uwagę podczas ich zakupu? Koniecznie sprawdź!

Jak wybrać rower stacjonarny to nie lada zagwozdka, ponieważ na rynku dostępnych jest wiele rodzajów tych sprzętów. Na szczęście istnieją ich dwa główne rodzaje, ułatwiające podjęcie pierwszej decyzji. O tym, jaki rower stacjonarny do domu zadecydujesz z łatwością, jeśli weźmiesz pod uwagę kilka podstawowych elementów. Dowiedz się, co do nich należy!

Fajne gry towarzyskie mogą umilić wspólny czas ze znajomymi. Zorganizuj swoim najbliższym niespodziankę i zaproś ich na wspólną partię w piłkarzykach lub rzuć im wyzwanie i spróbuj ich pokonać w rzutki! Czas spędzony w zdrowym duchu rywalizacji minie na nieprzerwanej frajdzie i w doskonałych nastrojach. Najlepsze gry towarzyskie to te, które zaangażują wszystkich do wspólnej zabawy. Jest mnóstwo opcji, z których możesz wybierać. Wolisz grę na refleks, czy może bardziej techniczną? W naszej ofercie znajdziesz grę dla każdej grupy wiekowej i dla różnej ilości graczy. Sprawdź nasze propozycje!

Kask rowerowy, mimo że nie jest jeszcze obowiązkiem, to na pewno jest najważniejszym elementem wyposażenia rowerzysty, który często porusza się po drogach miejskich i podmiejskich. Niestety jest on obciążony ryzykiem uszczerbku na zdrowiu w razie wypadku w dużo większym stopniu niż kierowca samochodu. W sytuacji nieszczęśliwego upadku uderzenie głową może się źle skończyć. Prezentujemy wskazówki, którymi należy się kierować, aby wybrać odpowiedni kask rowerowy dla siebie i naszych pociech.

Wyobrażasz sobie wyjechać rowerem na przejażdżkę ze znajomymi i zostawić go przy sklepie bez zabezpieczenia? A może chciałbyś wrócić do treningu, ale nie masz rękawiczek i obawiasz się obolałych dłoni na drugi dzień? Wyjazd do ruchliwego miasta bez kasku już jest bardzo ryzykowny. Jakie akcesoria są potrzebne na długą podróż, a jakie na krótką przejażdżkę? Sprawdź w naszym poradniku, które akcesoria do roweru są najlepsze!

W ostatnich latach wyrósł poważny konkurent dla rowerów, jeśli chodzi o alternatywny sposób przemieszczania się. Po miastach jeździ coraz więcej hulajnóg – i to nie tylko miejskich, gdyż osoby uwielbiające ten sposób transportu coraz częściej decydują się na zakup własnej hulajnogi. Ta inwestycja okazuje się strzałem w dziesiątkę, jeżeli w sezonie wiosenno-letnim chce się uniknąć korków. Powstaje jednak pytanie, jak wybrać hulajnogę, by spełniała nasze potrzeby i cieszyła przez długie lata?