Jaki rower stacjonarny wybrać? Na co zwrócić uwagę? Sprawdź!

Jak wybrać rower stacjonarny to nie lada zagwozdka, ponieważ na rynku dostępnych jest wiele rodzajów tych sprzętów. Na szczęście istnieją ich dwa główne rodzaje, ułatwiające podjęcie pierwszej decyzji. O tym, jaki rower stacjonarny do domu zadecydujesz z łatwością, jeśli weźmiesz pod uwagę kilka podstawowych elementów. Dowiedz się, co do nich należy!

Na co zwrócić uwagę przed zakupem?

Z pewnością zadajesz sobie pytanie, jaki rower stacjonarny wybrać? Nie jest to prosta kwestia. Produktów na rynku jest dużo i różnią się one od siebie parametrami, wyglądem oraz ceną. Zastanawiając się, jaki rower stacjonarny kupić, trzeba zacząć od swoich potrzeb.

Zakres ćwiczeń

Czy rower ma być Twoją główną maszyną do treningu? Wtedy niezależnie czy bierzemy pod uwagę rower stacjonarny magnetyczny, czy mechaniczny powinien to być produkt z wysokiej półki. Będzie przecież używany intensywnie i często. Oprócz tego zakres treningowy też musi być szeroki, ponieważ trzeba mieć na względzie, że z czasem Twoja kondycja i siła mięśni się zwiększą i bazowe ustawienie obciążenia już nie wystarczy. Niskie ustawienie będą odpowiednie dla seniora, wysokie dla osób ze wzmocnioną kondycją.

Rozmiar roweru treningowego

Jeśli ze sprzętu korzystać będzie więcej niż jeden domownik, należy również wziąć pod uwagę, że regulacja siodełka powinna być wystarczająca dla każdego. Oprócz tego należy sprawdzić dopuszczalną wagę maksymalną urządzenia i dopasować do tego użytkownika, który potrzebuje treningu najbardziej.

Rozmiar urządzenia również ma znaczenie, jeśli chcemy zmieścić go do niewielkiego pomieszczenia. Jaki rowerek treningowy wybrać do małego pokoju wydaje się trudnym zagadnieniem, jednak dostępne są sprzęty większe i mniejsze, które z pewnością dopasują się do niewielkiego wnętrza. Podane wymiary powinny ułatwić sprawę. Wtedy z miarką w ręku można wizualnie wpasować rowerek w dedykowane miejsce i ze spokojem podjąć decyzję o kupnie.

Magnetyczny czy mechaniczny?

Teraz najważniejsze pytanie, jakie zadasz sobie po krótkim obeznaniu na rynku – rowerek mechaniczny czy magnetyczny? Każdy z nich ma swoje własne, charakterystyczne cechy. Oba spełniają natomiast jedną funkcję – pozwalają Ci na trening, który jest dla Ciebie ważny.

Na pytanie, jaki rowerek stacjonarny polecacie, odpowiedź jest prosta – jaki przewidujesz na niego budżet? Mechaniczne rowery należą do tańszej opcji. Są dostępne na rynku w naprawdę atrakcyjnych cenach. Tego zakupu nie odczujesz. To doskonały pomysł, aby rozpocząć trening kardio i zobaczyć czy się do Tego nadajesz oraz by obserwować zmiany.

Mechaniczne rowery stacjonarne mają jednak swoje wady. Są stosunkowo głośne, co może być problemem, jeśli chcesz trenować i jednocześnie np. oglądać telewizję. Może to również przeszkadzać innym domownikom. Oprócz tego często nie oferują tak dużej regulacji obciążenia, jakie mają modele magnetyczne. Są to urządzenia proste w konstrukcji i obsłudze. Mają koło zamachowe, które jest obciążane przez linkę lub hamulec. W ten sposób wymuszają większą siłę pedałowania.

Magnetyczny rower magnetyczny natomiast korzysta z pola magnetycznego, dlatego regulacja jest większa i bardziej precyzyjna. Z pewnością będzie dobrym wyborem dla bardziej wymagających użytkowników. Dostępnych modeli jest dużo, a oferowane funkcje dodatkowe są bardzo bogate. Warto upewnić się, czy rower jest wyposażony w licznik, który pokazuje prędkość, czas i średnie tempo. Dzięki ostatniemu pomiarowi możesz stopniowo zwiększać poziom ćwiczeń.

Rower stacjonarny – czy warto?

Z pewnością tak! Nie ma chyba wątpliwości, że jakakolwiek aktywność fizyczna pozytywnie wpływa na zdrowie. Zmienia nasz wygląd i sprawia, że rysy trenowanych mięśni stają się wyraźniejsze. Tkanka tłuszczowa się zmniejsza i w ten sposób obniża się również waga. Dla niektórych jest to priorytetem. Dowiedz się też, jak wygląda trening na rowerku stacjonarnym – jak ćwiczyć prawidłowo?

Poprawiona siła i kondycja

W trakcie treningu zwiększa się rytm bicia serca, ilość tłoczonej do mięśni dotlenionej krwi również rośnie. Regularne treningi sprawią, że na dłuższą metę najważniejsze organy w naszym organizmie zwiększają swoją wydajność i pracują z większą łatwością w trakcie codziennych obowiązków.

To właśnie można nazwać poprawioną kondycją ogólną. Zjawisko, w którym wbiegnięcie na dwie partie schodów, nie kończy się zadyszką i drgającymi mięśniami może być osiągnięte właśnie regularnym treningiem kardio. Ponówmy pytanie – rower stacjonarny, czy warto? Oczywiście! Ale to nie wszystko.

Lepsze samopoczucie

Są również dodatkowe zalety regularnych treningów, które zapewnia rowerek stacjonarny. Zaraz za zmianami fizycznymi idą zmiany psychiczne. Po każdym treningu samopoczucie będzie coraz lepsze. Na początku z pewnością związane z samym faktem wprowadzenia pozytywnej zmiany w życiu i dbania o zdrowie. Jednak po każdym silnym treningu, znacząco wzrasta poziom endorfin wytwarzanych przez nasz organizm. Stan ten nie trwa wiecznie, ale nawet dla tych kilkudziesięciu minut warto. Wypróbuj rower stacjonarny i narzuć sobie odpowiednią dyscyplinę, a efekty będą mówić same za siebie!