Platformy Wibracyjne Fitness

Platforma wibracyjna – jakie daje efekty?

Wszystko zależy od częstotliwości i intensywności wibroterapii. Platformy wibracyjne sprawdzą się świetnie zarówno przy rozciąganiu, podgrzewaniu i ochładzaniu mięśni dzięki niższym częstotliwością, jak i zapewnią intensywniejszy trening poprzez zmuszanie mięśni do mocniejszego kurczenia się przy wyższych częstotliwościach. Ogromną zaletą, jaką oferuje platforma wibracyjna, jest zmuszanie do pracy prawie wszystkich mięśni w ciele, nawet takich, które w użytku są niezwykle rzadko. 
Platformy wibracyjne świetnie działają na:

• ogólną poprawę sprawności,
• szybką redukcję tkanki tłuszczowej,
• zwiększenie efektywności treningu,
• szybką regenerację mięśni po treningu.

Jak wybrać platformę wibracyjną?

Każda platforma wibracyjna dostępna na rynku posiada swoje wady i zalety, z którymi koniecznie trzeba się zapoznać przed dokonaniem zakupu. Aby odpowiednio ocenić, która z opcji będzie najlepsza, rekomendowane jest przetestowanie każdego branego pod uwagę urządzenia. Platformy wibracyjne możemy sprawdzić na siłowniach lub w sklepach sportowych. Bardzo istotnym parametrem, który musimy wziąć pod uwagę przy wyborze platformy wibracyjnej, jest jej przeznaczenie. Wybór powinny definiować ćwiczenia, jakie będą na niej wykonywane. Oprócz wykonywania treningów platformy wibracyjne pozwalają na relaks mięśni dzięki zastosowaniu urządzeń jako masażerów.

Rodzaje platform wibracyjnych

Platformy wibracyjne możemy podzielić na:

• Platformy osiowe – mają za zadanie imitować ruchy bioder podobne do tych wykonywanych podczas spaceru czy biegu. Platformy te angażują do dość intensywnej pracy większość mięśni, minimalizując jednocześnie wibracje w okolicach głowy. Warto pamiętać, że zakup platformy osiowej może nie być najlepszym wyborem dla osób o niskiej masie ciała, ponieważ istnieje ryzyko, że będą się one z niej ześlizgiwać podczas użytkowania.
• Platformy liniowe – opadają i unoszą się ze stałą intensywnością. Dzięki takiej technologii platforma wibracyjna zapewnia stabilną i wygodną pozycję podczas treningu. Ten rodzaj platform wibracyjnych posiada jednak kilka istotnych wad. Najważniejszymi są ograniczenie wykonywania naturalnych ruchów bioder oraz zwiększona częstotliwość wibracji w okolicach głowy.