SPORTY RAKIETOWE

Sporty rakietowe – efektywny trening

Mogłoby się wydawać, że odbijanie lekkiej lotki w badmintonie lub piłeczki ping–pongowej nie może być intensywnym treningiem. Wbrew pozorom, ruchy wykonywane przy grze w dyscypliny rakietowe potrafią zastąpić nawet ćwiczenia na siłowni. Badminton jest sportem o wysokiej intensywności, gdzie liczy się czas reakcji i siła eksplozywna mięśni. Gra poprawia koordynację, siłę ramion, ale też wzmocnienie mięśni tułowia i nóg. Uczy także precyzji ruchów, a szybkość rozgrywki sprawia, że przypomina nieco trening interwałowy, gwarantując podobne korzyści. Tenis stołowy jest z kolei jednym z najpopularniejszych sportów świata – na pewno wśród rakietowych. Gra w popularnego ping–ponga będzie doskonałym pomysłem dla osoby w każdym wieku. Tenis stołowy rozwija inteligencję oraz zdolności przewidywania. Co więcej, mały stół i specyfika gry wymusza szybkie reagowanie. Ćwiczy więc szybkość ruchów, koordynację i precyzję. Dlatego przy dłuższych wymianach można się porządnie spocić.

Jaki sport rakietowy jest dla Ciebie?

Każdy sport rakietowy ma odrobinę inną charakterystykę, dzięki czemu każdy znajdzie coś dla siebie. Jeżeli zdecydujesz się na badmintona, wystarczy, że zakupisz  siatkę, rakiety oraz lotki, które znajdziesz w naszym sklepie. Badminton to doskonały wybór dla osób ceniących ruch na świeżym powietrzu, chcących poprawić swoją koordynację i spalić zbędne kalorie przy intensywnych wymianach.

Z kolei tenis stołowy będzie odpowiedni dla osób, które mogą wygospodarować trochę miejsca w zaciszu domowym. Do gry potrzebny jest odpowiedni stół – w naszej ofercie znajdziesz wiele modeli, które są rozkładane, dzięki czemu można łatwo je przechowywać. Oprócz tego, do gry potrzebujesz jeszcze rakiet oraz piłeczek ping–pongowych. Jeśli lubisz i cenisz precyzję ruchów, która jest wymagana przy odbijaniu i podkręcaniu piłki do tenisa stołowego, ten sport jest dla Ciebie.

Hobby, które zamienia się w pasję

Sporty rakietowe często są przyjemnym zajęciem, które można praktykować po pracy czy szkole. Nie wymagają wiele wysiłku ani nakładów finansowych, a sprawiają dużo frajdy. Można w nie grać z przyjaciółmi, na świeżym powietrzu lub w domu. Z czasem jednak możemy odkryć w sobie wyjątkowe zdolności do gry w badmintona lub tenisa stołowego. Zacznij od gry w domu, a może wkrótce zobaczysz swoje imię na liście uczestników w amatorskich rozgrywkach!