Nordic Walking Rekreacja Turystyka I Rekreacja

Solidne kije trekkingowe

Warto pamiętać, że kije trekkingowe, to nie to samo, co kijki służące do nordic walking. Kije trekkingowe stanowią dodatek, do wyposażenia w trakcie wędrówek górskich, mający za zadanie wspomagać wspinaczkę podczas stromych podejść, oraz zapobiegać ewentualnym poślizgnięciom podczas schodzenia. Ich istotną zaletą jest również odciążanie stawów kolanowych, które podczas pieszych wycieczek są szczególnie narażone na kontuzje i urazy. Kije trekkingowe wpływają również pozytywnie na jakość poruszania się w trudnym, górskim terenie, pomagając w zachowaniu stabilności i równowagi na szlaku.

Jak dobrać kijki Nordic Walking

Odpowiednio dobrane kijki do nordic walking, to podstawa nie tylko wygodnego, ale i efektywnego, spaceru. Najistotniejszym parametrem wpływającym na jakość ćwiczeń wykonywanych przy użyciu gadżetów, jakimi są kijki nordic walking, jest ich odpowiednia długość dostosowana do wzrostu użytkownika. Tylko dobrze dobranej długości kijki do nordic walkingu sprawią, że spacer z ich użyciem stanie się wygodniejszy, a także efektywniejszy.

Aby dobrać idealnej długości kijki, należy pomnożyć wzrost przez:

• 0,66 – w przypadku osób borykających się z nadwagą,

• 0,68 – dla osób zaawansowanych.

Uzyskane w ten sposób wartości przedstawiają optymalny rozmiar kijków.

Akcesoria do Nordic Walkingu

Kijki do nordic walkingu to nie to samo co kije trekkingowe. W przeciwieństwie do tych trekkingowych są elementem niezbędnym i właściwie jedynym, stanowiącym podstawę do uprawiania tego sportu. Nie są jedynie elementem wspomagającym wędrówkę. Bez nich, marsz staje się jedynie zwykłym spacerem. Kijki do nordic walkingu składają się z kilku elementów, co czyni je stosunkowo wytrzymałymi i łatwymi w eksploatacji. Do poszczególnych części zaliczamy:

• rękojeść – element wykonywany najczęściej z gumy, aby zapobiegać ewentualnemu wyślizgnięciu się z ręki,

• pasek lub rękawiczka – stosowane w celu dodatkowego zabezpieczenia przed wyślizgnięciem się,

• trzonek – stanowiący podstawę kijków do nordic walking. Trzonek może być zarówno składany, jak i stały, jednak w przypadku wersji bez regulacji, ważne jest, by pamiętać o zasadzie poprawnego doboru długości.

• zakończenie – najczęściej wykonywane z włókna węglowego, zapewniającego wytrzymałość i odporność na ścieranie.

Odpowiednio dobrane kijki do nordic walkingu to inwestycja na długie lata, dlatego bardzo ważne jest, by zaraz na początku przygody z tym sportem zadbać o ich wysoką jakość i solidność.