Rollery / wałki

Wałek–roller do masażu

Roller do masażu to niezwykle lekki i poręczny przyrząd o bardzo prostej budowie. Dzięki swojej wszechstronności i działaniu zyskał zaufanie nie tylko trenerów personalnych, ale i zawodowych fizjoterapeutów. Jego działanie opiera się na rozmasowywaniu bolących mięśni, które spięły się w wyniku ciężkiego wysiłku fizycznego, stresującej pracy i zbyt intensywnego trybu życia. Roller do masażu to bardzo bezpieczny przyrząd, z którego może korzystać każdy, bez fachowej wiedzy medycznej czy doświadczenia.

Dlaczego warto dołączyć rollery do treningu?

Wałek - roller do masażu, to nie tylko przyrząd wspomagający rehabilitację czy rozluźnienie mięśni, ale także świetny gadżet treningowy. Odpowiednio dobrane ćwiczenia wzmocnią mięśnie grzbietu i brzucha, poprawią jędrność pośladków oraz ud, a także podkreślą talię. Wałki idealnie nadające się do treningu możemy podzielić ze względu na wielkość oraz materiał, z jakiego są wykonane. Jako przyrząd treningowy zdecydowanie lepiej sprawdzą się większe rollery – powyżej 40 cm. Ważne jednak, aby ich powierzchnia była gładka, zapewni to więcej komfortu podczas wykonywania ćwiczeń, oraz zadba o odpowiednią postawę i stabilizację. Trening z wałkiem jest odpowiedni dla każdego bez względu na wiek płeć oraz masę ciała.

Roller do ćwiczeń – co oferuje?

Podłużny wałek do ćwiczeń to przyrząd, który jest coraz szerzej wykorzystywany zarówno podczas treningów specjalistycznych, ogólnosprawnościowych, jak i ma zastosowanie w fizjoterapii. Jest wykonany z syntetycznej pianki, a jego powierzchnia jest karbowana bądź pokryta wypustkami. Ich kształt może być różny, w zależności od modelu i funkcji, jakie ma spełniać dana rolka do ćwiczeń.

Jest to przyrząd, który możemy wykorzystać do automasażu i rozbijania zgrubień, które powstały podczas ćwiczeń na tkance łącznej. Masaż rollerem przyczynia się także do zwiększonej produkcji kolagenu, co jest doskonałą profilaktyką kontuzji, a dodatkowo łagodzi ból po wysiłku. Sprzęt doskonale sprawdza się także w przypadku osób, które odczuwają dolegliwości bólowe w kręgosłupie. Dzięki rolowaniu mogą one rozluźnić napięte mięśnie, a te z kolei przestaną uciskać nerwy, które powodują ból.

Wałek do masażu, dlaczego warto?

Przede wszystkim korzystanie z rollera jest niezwykle proste, a masaż może wykonać każdy, nawet w zaciszu domowym. Wałki do masażu mają za zadanie pobudzić do pracy mięśnie, co przekłada się wymiernie na ich intensywniejszą pracę podczas treningu. Ponadto, ciało po masażu rollerem jest bardziej odżywione i ukrwione, a to z kolei przyczynia się do skuteczniejszego usuwania toksyn z organizmu.

Rollery do masażu

Odpowiednio wykonany masaż zmniejsza ryzyko wystąpienia kontuzji oraz gwarantuje szybszą regenerację mięśni po treningu, czy urazie. Systematycznie używanie rollera świetnie działa na ogólną kondycję skóry, dbając o jej jędrność, koloryt, a także pomaga w walce z cellulitem. Wykonywanie ćwiczeń na urządzeniu, jakim jest wałek-roller do masażu to również doskonała recepta na ogólną poprawę gibkości, lepsze rozciągnięcie mięśni, zwiększenie zakresu ruchu oraz przyjemny sposób na zredukowanie towarzyszącego w codziennym życiu stresu.